Débuter la méditation

Débuter la méditation peut s’avérer intimidant. Beaucoup se demandent ce qui est censé se passer à l’intérieur de leur tête. D’autres ont peur de méditer car se disent incapables d’arrêter de penser. C’est pourquoi aujourd’hui j’ai décidé de répondre aux  questions les plus fréquentes à ce sujet ! Quels sont les bienfaits de la méditation […]

Débuter le yoga

Vous souhaitez débuter le yoga mais voulez d’abord vous renseigner sur ce qu’est réellement le yoga ? Trouvez les réponses à vos questions dans cet article. Revenons en arrière Le yoga fait souvent l’objet de quelques idées reçues. Il est encore aujourd’hui imaginé comme une gymnastique douce, une pratique sportive un peu spirituelle, destinée à […]

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