Petit-dej #1 : Porridge d’avoine frais
Le porridge frais, idéal avec le retour du soleil. C’est un ptit dej consistant, finis le ventre qui crie famine sur les coups d’11h. Ingrédients pour 1 bol : Lait végétal de votre choix, pour ma part j’adore le lait de riz. 40g de flocons d’avoines. 2 càs de graines de chia. 1 …