5 mini méditations

La méditation ne signifie pas rester assis immobile dans une pièce silencieuse pendant 20 minutes en ne pensant à rien. Nous vivons dans une société agitée et animée, et parfois 5 minutes sont tout ce que nous avons à consacrer à l’immobilité. J’ai donc adapté 5 mini méditations qui peuvent être pratiquées n’importe où, n’importe […]

Débuter la méditation

Débuter la méditation peut s’avérer intimidant. Beaucoup se demandent ce qui est censé se passer à l’intérieur de leur tête. D’autres ont peur de méditer car se disent incapables d’arrêter de penser. C’est pourquoi aujourd’hui j’ai décidé de répondre aux  questions les plus fréquentes à ce sujet ! Quels sont les bienfaits de la méditation […]

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